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当前板块：站桩与养生 (清除筛选)
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-11-04
以前听师傅说，站桩时嘴巴要微微张开。当时也没多想，更没有深入琢磨其中的道理，只是照着做。 直到昨天晚上，听了云乡子老师的一番讲解，才有种豁然开朗的感觉。 云乡子是微信公众号上一位分享站桩心得的博主。我和他并不认识，但平时经...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-30
<div style="max-width:800px;margin:0 auto;line-height:1.8;font-size:16px;color:#333;"> <h1 style="text-align:c...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-28
<p> 知乎上有一篇署名舒欣的文章“我站桩几十年的珍贵经验（收藏）”。里面有很多观点有新意很赞同，但是也有一些观点我不能搞明白，干脆写一篇文章向行家讨教。我在某些段落后做一点感想，求教于舒欣老师与方家。把引文放在【】内。 </p>...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-26
<p> 前几天，有位老板问我站桩的事，聊到一个老问题：站桩要不要老师？ </p> <p> 我的回答是：有好老师当然最好，但碰上半桶水、装模作样的老师，还不如自己学。自学，是完全可以的。 </p> <p> 那么，怎么判断一...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2025-11-30
<h3>1. 科学呼吸是非药物养生的核心</h3> <p> 在现代健康管理中，我们通常会听到“饮食、运动、睡眠”的三大养生法则，而其中呼吸往往被忽视。然而，呼吸既是维持生命最基本的生理过程，调节呼吸又是非药物养生的核心内容。呼吸为...