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科学呼吸与养生：传统智慧与现代医学的交汇
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-30
<h3>1. 科学呼吸是非药物养生的核心</h3> <p> 在现代健康管理中，我们通常会听到“饮食、运动、睡眠”的三大养生法则，而其中呼吸往往被忽视。然而，呼吸既是维持生命最基本的生理过程，调节呼吸又是非药物养生的核心内容。呼吸为人体…
关于站桩的呼吸问题
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-23
<p> 王芗斋其实也说过一点呼吸的。 </p> <p> 我觉得，养生呼吸法是非药物治疗，非药物养生最重要的技法之一。这种方法一般难于练就，需要配合其它功法如站桩等长期锻炼才能获得。呼吸的频率，深度对应物理学中驱动周期与强度，它一定…
站桩为什么手要抬起，舌抵上腭，沉肩坠肘？
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-19
<p> 站桩的时候为什么要两手慢慢抬起，高不过眉，低不过脐？是不是故弄玄虚？一开始我也有点怀疑，后来我体会到这样做是有道理的。 </p> <p> 试想，当人处于极度放松，完全无意识的时候，人的意识是跟着什么走的？个人的经验是跟十个…
论养生运动---站桩
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-16
<h2>人为什么生病？</h2> <p> 人之所以生病，一般是因为人体的某个或某些器官代谢不流畅引起的。代谢为什么会不流畅？主要原因是其中的氧化还原反应不充分。为什么会造成人体内某些器官或病灶附近氧化还原反应不充分？其原因是这些器官中…
习拳一得
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-16
<p>作者：王芗斋 1955年</p> <p> 普通常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事情一切事业；所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当；也就是运动合于卫生…